Le verdure sono essenziali per uno stile di vita sano: sedersi a tavola scegliendo cibo ricco, colorato, gustoso e nutriente aiuterà il vostro organismo a mantenersi in salute, in modo semplice e naturale.
Ecco che, oggi 17 Giugno, si festeggia l’EatYourVegetablesDay, un invito a celebrare i colori del benessere, introducendo nella propria dieta una grande varietà di frutta e verdura, in particolar modo quella che arriva a maturazione in questo periodo, perché sinonimo di freschezza e genuinità.
Cosa fare?
Recatevi presso il mercato della vostra zona e acquistate prodotti che siano locali e, soprattutto, di stagione: risparmierete sulla spesa, contribuirete all’eco-sostenibilità e mangerete cibo di qualità.
Optate, quindi, per un menù completamente vegetariano, partendo dagli antipasti e terminando con un dolce.
Ricordate, infine, che per una dieta equilibrata il consumo quotidiano e variato di frutta e verdura è d’obbligo.