Oggi 6 Giugno, si celebra il Gardening ExerciseDay, che nasce proprio per ricordare i benefici che derivano dall’attività di giardinaggio.
Lavorare in giardino può essere duro e faticoso ma ha il suo lato positivo: permette di abbracciare la natura, stando all’aria aperta, praticando, al tempo stesso, un po’ di sano esercizio fisico.
Gli esperti sostengono che effettuare quotidianamente 60 minuti di esercizi, quali piantare, scavare, falciare e rastrellare, equivale a compiere un qualsiasi sforzo atletico: si allenano i muscoli e si bruciano calorie!
In più, il giardinaggio è anche terapeutico: curare l’orto o il giardino contribuisce a ridurre lo stress, aumentando il proprio benessere psicofisico.
Cosa fare?
Attuare un piano di pulizia e manutenzione del verde, nel quale rientreranno il taglio dell’erba, la cura del prato e delle siepi, la potatura, l’irrigazione e la concimazione.